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4 dicas para manter a alimentação saudável no verão

Por: Elite FM
Publicado em 03/03/2019

Nutricionista da Bio Mundo orienta sobre como devem ser as refeições nos dias mais quentes. Na estação mais quente do ano, manter a saúde demanda alguns cuidados com a alimentação. No calor, o corpo perde muita água e minerais, além de deixar aquela sensação de mal-estar e inchaço. Mas para evitar esses problemas, quais são as precauções que devemos tomar? A nutricionista Larissa Miriam, da Bio Mundo, revela dicas para ajudar a tornar o seu verão ainda mais saudável. “Beba muita água”. Se for sucos e chás, cuidado com o açúcar. Bebidas não naturais têm conservantes. Troque as frituras pelos assados. Abuse das saladas e faça refeições leves. Aproveite então as castanhas, nozes, amêndoas, entre outras. Na hora da sobremesa, escolha as frutas. 


Fonte: Assessoria-Bio Mundo