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Vida longa, e saudável, aos idosos

Por: Elite FM
Publicado em 19/01/2019

O número de idosos cresce por todo o mundo, mas é importante ter longevidade com qualidade de vida. A cada dia, depara-se mais com uma inversão: a das pirâmides de idade. A terceira está cada vez mais presente, marcando território em diversos países, principalmente os desenvolvidos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas (IBGE), no Brasil, em uma média de 5 anos, a população brasileira com 60 anos ou mais, cresceu 18,8%.Márcia Simões Kornin, diretora e membro da equipe médica da Eden Clinic, afirma que uma das alterações que acometem os idosos é a perda de massa magra (musculatura), também conhecida como Sarcopenia. Para combatê-la, Márcia orienta o uso das seguintes suplementações como apoio: Proteína em pó - também conhecida como whey protein (origem leite) ou beef protein (origem carne): “com o passar do tempo a capacidade de metabolização e absorção desse nutriente diminui, e o hábito alimentar do idoso é mais voltado para os carboidratos (pães, bolachas, arroz, macarrão,...), portanto é uma ótima estratégia para repor esse nutriente por ser de rápido e fácil preparo e boa absorção; Vitamina D: a diminuição dela está associada a diminuição da insulina, função e força muscular e sustentação do tecido ósseo. Corretos níveis de vitamina D previnem além da sarcopenia também a osteoporose.


Fonte: Toda Comunicação