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Sete atitudes de autocuidado para adotar em 2019

Por: Elite FM
Publicado em 06/01/2019

 Medidas simples e fáceis de implementar no dia a dia podem ajudar a ter um ano mais gentil. Autocuidado – o significado dessa palavra cada vez mais ouvida significa qualquer função reguladora que esteja sob o alcance do próprio indivíduo para melhorar a sua saúde. E elas não precisam ser atitudes drásticas ou que façam com que você agrida o seu corpo ou mente. Elencamos sete passos para você se cuidar mais em 2019: Coma comida de verdade preferindo alimentos in natura. Priorize o que for importante para você. Dê um unfollow deixando de lado perfis que façam você se sentir infeliz. Cultive laços sociais. Busque conhecimento, ler mais é um caminho. Ouse mais nas roupas para não ficar sempre do mesmo jeito. Pratique exercícios físicos. Procure fazer destas dicas um hábito e desfrute dos benefícios.


Fonte: Gazeta do Povo