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Estudo aponta que Pilates melhora a função pulmonar na terceira idade

Por: Elite FM
Publicado em 05/12/2018

Você sabia que não é só a aparência física que muda com a idade? Nossos órgãos, tecidos e funções também sofrem com o envelhecimento. Um dos efeitos desse processo é a diminuição da força da musculatura respiratória. A boa notícia é que um estudo brasileiro, publicado este ano no jornal científico Clinics, mostrou que o Pilates, associado a um treinamento muscular inspiratório, proporciona melhora da função pulmonar e do condicionamento físico nas pessoas com mais de 60 anos.  A diminuição da força muscular é uma característica muito marcante no processo do envelhecimento e atinge todas as cadeias musculares, inclusive os músculos responsáveis pela respiração. A pesquisa ressalta que o achado mais importante foi que o Pilates melhorou de forma significativa a Pressão inspiratória máxima, que reflete a força dos músculos inspiratórios. Também houve melhora da Pressão expiratória máxima, da força abdominal, das funções neuromusculares e da condição aeróbica dos participantes. 


Fonte: Agência Health