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O que significa ter uma alimentação saudável?

Por: Elite FM
Publicado em 25/10/2018

Para o enfretamento da obesidade é necessário encontrar o equilíbrio quantitativo e qualitativo na dieta, sem abrir mão da variedade alimentar e nutricional. De acordo com o Ministério da Saúde, a cada 5 brasileiros, 1 está obeso e esse aumento de peso da população está relacionado principalmente com a mudança no padrão de consumo do brasileiro e nos hábitos de vida, além dos fatores econômicos e culturais, e também genéticos e hormonais. "A alimentação e a atividade física são fatores que imprimem importante papel no contexto da obesidade, uma vez que são fatores de risco modificáveis. Um dos fatores relacionados com a obesidade é a mudança de hábitos, com pouco tempo para comer, as pessoas deixaram de fazer as refeições em suas casas e passaram a optar por comidas mais rápidas e mais calóricas e apenas 1 entre 3 adultos consomem frutas e hortaliças em 5 dias da semana. As pessoas com obesidade apresentam maior probabilidade de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis , como diabetes, pressão alta, problemas cardiovasculares, além de dificuldades respiratórias e nas articulações, entre outras. 


Fonte: MSLGROUP Andreoli