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Saiba como deve ser a alimentação de uma mãe que amamenta

Por: Elite FM
Publicado em 11/08/2018

A única recomendação que os profissionais da saúde fazem é que gestantes e mães que amamentam não tomem bebidas alcoólicas. Alimentação saudável deve ser prioridade para mães desde a gestação. O bebê se acostuma com aquilo que a mãe come desde o ventre, já que o líquido amniótico tem gosto e cheiro. Por isso, os profissionais da saúde recomendam que as mães se alimentem de vegetais, frutas e verduras. Assim, quando o bebê nascer, ele já estará acostumado com essa alimentação e será mais fácil para introduzir a alimentação após os primeiros seis meses de leite materno exclusivo no peito. É o que explica a coordenadora das ações de Aleitamento Materno da Secretária de Saúde do Distrito Federal, Miriam Santos.“Não existe, teoricamente, nenhum alimento que eu fale pra você assim ‘é proibido, não pode’. É uma coisa que tem que ser saudável. A mãe que amamenta pode comer um chocolate? Pode. Ela não pode é comer uma caixa inteira. Isso não é saudável para ninguém. Café: a gente aconselha a mulher a diminuir. Porque a cafeína é excitante para o bebê. Mas se ela gosta de tomar um cafezinho pela manhã, ela pode tomar.” A médica Miriam Santos explica, também, que não necessariamente o bebê vai gostar de tudo aquilo que a mãe come.


Fonte: Agência do Rádio Brasileiro