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Estudo mostra que calçados com solado geométrico ajudam a controlar dores nas costas

Por: Elite FM
Publicado em 03/06/2018

  Você já deve ter ouvido falar que alguns sapatos podem causar ou piorar problemas nos joelhos, pés, costas e quadris. Entre os vilões da saúde musculoesquelética estão os chinelos, as sapatilhas, as rasteirinhas e os sapatos de salto alto. Mas, a novidade é que um estudo que acaba de ser publicado na revista científica Clinical Rehabilitation mostrou que sapatos ou tênis com solado plataforma, em formato de balanço, podem ajudar a fortalecer os músculos da coluna, contribuindo para melhorar as dores na região lombar.A explicação dos pesquisadores é que este tipo de calçado força a pessoa a manter o equilíbrio e a estabilidade ao caminhar, melhorando assim a força dos músculos que sustentam a coluna. Portanto, a escolha correta do sapato pode fazer toda a diferença para a sua coluna. Mas, a melhora depende da quantidade de horas que a pessoa usa o calçado por dia. No estudo, os participantes usaram seis por dia, durante quatro semanas.“Hoje, um dos métodos mais eficazes para dar estabilidade à coluna e reduzir as dores nas costas é o Pilates, que atua fortalecendo os músculos que sustentam a coluna, diz Walkiria, especialista em Pilates. 


Fonte: Carol Martins –agenciahealth