Se ano novo só começa depois do Carnaval, prepare-se para 2018 - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

Se ano novo só começa depois do Carnaval, prepare-se para 2018

Por: Elite FM
Publicado em 16/02/2018
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Tratar o fim do carnaval como início de ano permite uma nova oportunidade para separar metas e objetivos, caso ainda não tenha começado nenhuma. Tecnicamente, 2018 começou no dia 1º de janeiro. Mas, como é comum todos os anos no Brasil, até a passagem do carnaval achamos que o ano novo ainda não chegou. E isso não é exatamente um problema, mas uma nova oportunidade. Se durante esse período não foi possível colocar nenhuma das metas em prática, agora é o momento de revê-las e separar aquelas que se encaixam, de fato, nos objetivos. Por exemplo: quem quiser emagrecer não pode esperar uma perda de peso significativa nos primeiros meses. Talvez seja melhor pensar em mudanças alimentares e de hábitos ao longo do ano, com a inclusão de exercícios físicos, para um resultado mais efetivo e duradouro. Contar aos parentes, amigos e colegas de trabalho as mudanças que está pensando em fazer é uma das primeiras atitudes rumo à nova rotina. Os colegas podem ajudar dando apoio ou mesmo cobrando nos momentos de fraqueza. Espalhe recados pela casa com as metas planejadas, mudando hábitos. Se um dos objetivos é se alimentar de forma mais saudável em 2018, aprenda a cozinhar as próprias refeições. Procure academias perto de casa ou do trabalho. Não queira fazer tudo de uma vez.


Fonte: Gazeta do Povo

Fonte das fotos: Rádio Elite Fm