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5 curiosidades sobre o Pilates que você não sabia

Por: Elite FM
Publicado em 13/12/2017

  Corpo, mente e espírito. A integração desses três elementos é a base do Pilates, atividade física que ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares. Curiosidades desta prática secular: O Pilates nem sempre teve esse nome. O original era Contrologia que era para as pessoas  ganhassem controle sobre o corpo. O Pilates foi inventado para ajudar soldados feridos na 1ª Guerra Mundial na  primeira guerra mundial em 1914. Todo movimento trabalha o corpo todo. Uma hora de Pilates queima calorias o dia todo pois o corpo tem um gasto extra de energia para reparar a musculatura. Fortalece o assoalho pélvico, uma camada de musculatura que ajuda a manter bexiga, próstata (nos homens), útero (nas mulheres) e reto no lugar. Quem tem o assoalho pélvico enfraquecido, mais cedo ou mais tarde vai sofrer de incontinência urinária e de diminuição do prazer sexual. Durante o orgasmo, essa musculatura se contrai involuntariamente. Quanto mais fortalecida ela estiver, mais intenso será o orgasmo.


Fonte: Agência Health