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Pilates é dos mais eficientes para combater osteoporose

Por: Elite FM
Publicado em 26/08/2017

O corpo humano teria 65% do peso composto por ossos e partes moles e um dos problemas que se agrava com o tempo é a osteoporose e sua forma anterior a osteopenia que nada mais  é do que uma doença metabólica que provoca a perda da massa óssea pela falta de sais minerais e demais nutrientes que compõem os ossos. Essa doença deixa a pessoa propensa a lesões mesmo com o mínimo esforço e especialmente em quedas. O exame de densitometria óssea deve ser feito ao mínimo sinal de deficiência e avalia a coluna lombar,a região do fêmur e o terço distal do rádio que são áreas mais propensas a lesões.A fisioterapeuta Hellen Lunardi,de Coronel Vivida, recomenda que após a consulta médica se faça a reposição de nutrientes,tomar sol e praticar exercícios físicos para que esses nutrientes se  fixem aos ossos.Declarou também que um dos mais eficientes exercícios é o Pilates por não ter impacto e trabalha na pressão mecânica fazendo com que os nutrientes sejam absorvidos para dentro do osso.O Pilates pode ser  praticado por pessoas de qualquer idade,mas é muito recomendado para pessoas idosas.


Fonte: Hellen Lunardi-Fisioterapeuta – Diário do Sudoeste