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10 coisas que você não deve fazer para emagrecer

Por: Elite FM
Publicado em 14/03/2021

  Quando falamos em emagrecer rápido você já pensa em dietas malucas que não são sustentáveis, onde você recuperar o dobro do peso de volta depois. Mas antes de saber quais estratégias utilizar, você precisa saber o que você não pode fazer!Então seguem 10 coisas que você não deve fazer para emagrecer:1- Parar de comer. Se parar o metabolismo fica mais lento e favorece o efeito sanfona. 2- Longos Aeróbios várias vezes por dia ou treinar dobrado. 3- Parar de jantar. 4- Cortar o carboidrato.Vale escolher bem,como os integrais. 5- Só comer sopa por faltar nutrientes. 6- Substituir refeições por shake,pois não substitui a refeição. 7- Usar diuréticos,são apenas água. 8- Laxante, acaba com a flora intestinal. Literalmente uma bela cagada. 9- Se encher de suplemento termogênico, tem efeitos colaterais. 10 – Usar remédio para emagrecer por causar sérios problemas metabólicos. Vale a dica:”Antes de saber o que fazer,precisa saber o que não  fazer.


Fonte: Tribuna Online