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Primeiros passos para uma alimentação saudável

Por: Elite FM
Publicado em 02/12/2020

Professora Roberta Dalle Molle, que coordena o curso de nutrição do Centro Universitário Cesuca, orienta sobre as maneiras de inserir uma alimentação saudável no dia a dia. A professora explica que o correto é não fazer mudanças abruptas ou muito intensas na alimentação, principalmente sem orientação nutricional. Uma alimentação saudável, além de auxiliar na prevenção de doenças crônicas como hipertensão e diabetes, também melhora a disposição, auxilia a ter um sono de qualidade, traz sensação de bem-estar e qualidade de vida.Evitar alimentos ultraprocessados que só prejudicam a saúde. Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias a alimentos ultraprocessados.


Fonte: Agência de Comunicação da Cruzeiro do Sul Educacional