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Vício de fumar pode aumentar na quarentena; veja dicas para controlar

Por: Elite FM
Publicado em 07/06/2020
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Impacto psicológico da quarentena pode servir de gatilho para que as pessoa continuem, ou até aumentem, o consumo de cigarros.| Foto: Bigstock/Gazeta do Povo

“Estou fumando muito mais na quarentena.” Esse foi o tipo de resposta que sr obteve ao perguntar a algumas pessoas se o hábito delas de fumar havia mudado nesse período. Com a pandemia do novo coronavírus, quem pode ficar em casa se vê mais livre e com acesso mais fácil a uma tragada, ao mesmo tempo que a situação pode gerar gatilhos psicoemocionais que despertam o desejo pelo cigarro. Muitos acreditam que, para ele, o aumento de cigarros fumados por dia tem mais a ver com o “marasmo” da quarentena do que com um possível estresse provocado pela pandemia. Talvez, essa seja uma exceção, porque estudos indicam prejuízos à saúde mental durante o distanciamento social. Uma revisão científica publicada na renomada revista Lancet reuniu 24 artigos que falam do impacto psicológico da quarentena. A maioria relatou efeitos negativos, incluindo sintomas de estresse pós-traumático, confusão e raiva. Entre os agentes estressores estavam a duração da quarentena, o medo da infecção, frustração, tédio, perda financeira e estigma. Buscar apoio profissional, de maneira remota, ajuda muito a parar de fumar e o apoio não profissional também. “Você se apoiar nos seus familiares, nos amigos é extremamente importante, se não para parar, mas para não aumentar”, diz William Júnior. Outra recomendação dele é eliminar os gatilhos: higienizar roupas com cheiro de fumo, evitar alimentos e bebidas que despertam o desejo pelo cigarro.


Fonte: Gazeta do Povo