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Como usar o estresse a seu favor no momento de crise

Por: Elite FM
Publicado em 26/04/2020

Para especialista, equilíbrio emocional é a chave em situações de crise como a que enfrentamos, e compreendê-lo e aplicar técnicas para alcançá-lo é uma estratégia que deve ser implementada com a mesma velocidade do Home Office. O cenário mundial trazido pelo coronavírus só nos traz uma certeza: o mundo será outro quanto tudo isso passar. São diversas as habilidades que precisamos desenvolver para lidarmos com as incertezas e nos reinventarmos. Essas habilidades vão além das necessárias para o trabalho remoto e uso de tecnologia, é preciso começar pelo Equilíbrio Emocional e assim garantir que estaremos prontos  para tudo o que vier. O equilíbrio emocional é a capacidade da mente e do corpo em manter a estabilidade e a flexibilidade em meio a desafios e mudanças nos mais variados aspectos. Esse equilíbrio promove a saúde física e é um pré-requisito para o bem-estar e o crescimento profissional e pessoal. Em outras palavras: manter um estado mental ou emocional equilibrado depende da forma como conduzimos nossos pensamentos e atitudes. Todos nós experimentamos pensamentos e emoções negativas de tempos em tempos, mas manter uma postura neutra e equilibrada é o que nos faz permanecer no controle das situações.


Fonte: ( sistemas@comuniquese4.com.br)