O consumo de ovos associado a uma alimentação equilibrada faz parte da prevenção e melhora da qualidade de vida. - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

O consumo de ovos associado a uma alimentação equilibrada faz parte da prevenção e melhora da qualidade de vida.

Por: Elite FM
Publicado em 21/04/2020

 O sistema imunológico é uma rede de células, tecidos e órgãos capazes de proteger o organismo da entrada de substâncias estranhas ou agentes invasores e, também, combatê-los. Estruturas como Linfócitos e anticorpos são fundamentais para o bom desempenho e proteção do organismo. Estresse, alimentação irregular, tabagismo e fumo são fatores que podem interferir no sistema imunológico e contribuir para a redução da imunidade e elevação de processos inflamatórios com possíveis consequências como as doenças crônicas. Uma boa alimentação é fundamental para fornecer nutrientes capazes de manter o equilíbrio e o sistema imunológico do organismo.  5 motivos para ter ovo na sua alimentação: 1 - O ovo é fonte de proteína fundamental e pode manter a imunidade em alta. 2 - Dois ovos possuem 33 microgramas de selênio: O selênio é outro nutriente com uma poderosa função antioxidante e contribui para combater os radicais livres. 3 - O magnésio é outro composto que atua como cofator fundamental na resposta imune; 4 - O ovo possui vitaminas do complexo B  que ajudam a aumentar a imunidade; 5 - O ovo é um alimento saboroso, prático, nutritivo, acessível, de fácil digestão e bastante apreciado de forma geral pela população.


Fonte: eduardovalenca@hotmail.com