Como podemos manter a sanidade durante este período de crise? - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

Como podemos manter a sanidade durante este período de crise?

Por: Elite FM
Publicado em 12/04/2020

Mentor de pessoas dá algumas dicas de como manter a calma em uma pandemia. A pandemia causada pelo novo coronavírus está deixando o mundo inteiro em alerta. No Brasil, muitas cidades declararam quarentena e determinaram que as pessoas ficassem em suas casas o máximo possível, comércios foram fechados, museus, bibliotecas, entre outros espaços também e quem pode, está trabalhando em casa. O momento pelo qual estamos passando é inédito e pode deixar algumas pessoas com a saúde mental abalada. André Rezende, consultor de pessoas e negócios, aconselha usar este tempo de isolamento social para conectar-se mais com si mesmo e descansar das rotinas exaustivas que muitas vezes a vida nos impõe: "O que complica o nosso dia a dia são os bombardeios de informações que recebemos ao longo dele e as atividades que às vezes não estão planejadas. Agora podemos nos planejar para criarmos uma rotina menos agitada, que tenha impacto, mas que conte com coisas leves e que ocupem a nossa mente. A OMS também aconselha em sua cartilha sobre cuidados contra a COVID-19 que a leitura de notícias que podem causar ansiedade ou estresse deve ser diminuída, e que devemos buscar informação apenas de fontes confiáveis, pois a enxurrada de notícias sobre o surto de coronavírus pode levar qualquer pessoa à preocupação. É importante buscar notícias em intervalos regulares, no máximo duas vezes por dia.


Fonte: Mariana Mimoso mariana.mimoso@digitaltrix.com.br