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Páscoa e isolamento: como criar um ambiente mais otimista em casa nesta data?

Por: Elite FM
Publicado em 09/04/2020
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Foto: Unsplash /Gazeta do Povo

Mesmo que a celebração não ocorra com a residência cheia, é possível caprichar nos detalhes e realizar atividades que estimulem o sentimento de gratidão.Basta ligar a televisão, olhar as mensagens recebidas no celular ou sentar à mesa com a família para que o assunto do momento apareça. Afinal, todos estão preocupados com a Covid-19, ansiosos com a necessidade de proteger seus parentes e angustiados pelas dificuldades financeiras que estão enfrentando. “O problema é que essas notícias e conversas tomam conta do nosso cérebro de tal forma que não sobra espaço para ver o que há de bom na vida”, afirma a especialista em Ciência da Felicidade, Angela Pelizer de Arruda.Segundo ela, o excesso de preocupações causa ansiedade, tristeza e pode abrir espaço para inúmeras doenças físicas e emocionais. Por isso é necessário tirar o foco principal delas e encontrar motivos para ser grato em meio às incertezas. O primeiro deles, de acordo com Angela, é a lembrança do sacrifício de Jesus e de sua ressurreição ao terceiro dia, que faz o cristão acreditar que Deus se importa com cada ser humano e que tem imenso poder para resolver qualquer situação. “Isso nos traz a certeza de que Ele nos ama, cuida de nós e nos dará a vitória, em breve”, pontua a docente adjunta da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC), campus Londrina.Além disso, ela lembra que a palavra “Páscoa” significa “passagem” e faz referência à libertação do povo de Israel da escravidão no Egito.Estar ciente de que o momento é passageiro. Em outras palavras, “a quarentena é uma época de espera”. "Só que esse período também traz oportunidades , alegrias e ensinamentos.Para a especialista em Ciência da Felicidade, esses resultados ocorrem devido às mudanças fisiológicas causadas pela gratidão. “Ser agradecido aumenta no organismo o nível de dopamina, que é o hormônio do prazer, e também da oxitocina, responsável pela confiança, amor e afetividade”, afirma Angela. “Então, vários aspectos da nossa saúde física, mental e social são fortalecidos”. Por isso, ela incentiva outras famílias a aproveitarem a Semana Santa para também escreverem diariamente três motivos que tenham para agradecer. Com o passar do tempo, esse exercício treinará nosso pensamento a focar em coisas boas, e muitos sofrimentos serão amenizados. “Celebrem a Páscoa como ela merece ser celebrada. Afinal, é um momento de passagem da escravidão para a liberdade e da morte para a vida”, finaliza.


Fonte: Gazeta do Povo