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Como desenvolver a inteligência emocional?

Por: Elite FM
Publicado em 22/02/2020

As habilidades de inteligência emocional não são adquiridas da noite para o dia - muito pelo contrário. É preciso tempo, dedicação e cursos para que você consiga lidar com as emoções. Alguns têm maior facilidade, já outros precisam de mais tempo para desenvolver as habilidades. Por isso, veja algumas dicas que podem lhe auxiliar nisso!Uma das dicas mais importantes é: analise seu próprio comportamento e tente dominar sua emoções. Em alguns momentos, busque observar quais são as reações do seu corpo e mente em relação a situações que estão diante de você - boas ou ruins. Em um segundo momento, tente analisar o que ocorre após a chegada desses sentimentos. Quando há a percepção do que está acontecendo, a mudança é mais fácil e rápida. 


Fonte: Sebrae