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Prática de exercícios físicos exige cuidados no verão

Por: Elite FM
Publicado em 10/12/2019

Poder treinar em um dia quente e ensolarado é uma delícia, porém, esse cenário típico do verão exige alguns cuidados especiais por parte do atleta. Segundo o Educador Físico da Universidade UNG, Edison Tresca, é essencial que o esportista seja orientado por um profissional para seguir a melhor forma de desenvolver um programa de condicionamento. Segundo o professor, devem-se utilizar sempre roupas e calçados leves e confortáveis, manter o ambiente arejado e, quando necessário, ventilado. Em caso de recintos fechados, aplicar protetor solar, usar óculos de sol e boné, em atividades realizadas ao ar livre, mesmo que você esteja habituado a uma prática regular de atividades físicas, em dias muito quentes, procure reduzir a exigência dos exercícios em cerca de 20%. 


Fonte: Assessoria de Imprensa - Universidade UNG