Dispensar o café da manhã aumenta risco de obesidade entre adolescentes - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

Dispensar o café da manhã aumenta risco de obesidade entre adolescentes

Por: Elite FM
Publicado em 11/08/2019
img
Imagem:https://melhorcomsaude.com.br/cafe-manha-saudavel

Cerca de 20% dos adolescentes brasileiros pode estar trocando meia hora de sono no começo do dia por alguns centímetros a mais na circunferência abdominal. Essa é a parcela de pessoas dessa faixa etária que “pula” o café da manhã – hábito que tem relação direta com o ganho de peso e o desenvolvimento precoce da obesidade. O que se percebeu foi que, independentemente do tempo de sono e mesmo dormindo bem, tanto meninos quanto meninas, quando o adolescente “pulava” o café da manhã, se associavam todos os marcadores de obesidade. A partir da análise de dois bancos de dados – um europeu e um brasileiro, perceberam-se alguns aspectos em comum entre os adolescentes, como a opção por trocar a primeira refeição do dia por um lanche no meio da manhã. O menino europeu, pulando o café da manhã, chegou a ter um aumento de 1,3 Kg. E o menino brasileiro, 1,7 kg a mais, em média, mesmo dormindo adequadamente. A circunferência da cintura aumentou três centímetros em média no europeu e, nas meninas, cerca de dois centímetros. Este ganho precoce de peso se torna um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e cardiometabólicas, com desdobramentos para a hipertensão e o diabete, por exemplo. O ganho de peso é consequência da substituição de uma refeição que costuma ser mais equilibrada por um lanche com alimentos mais calóricos, normalmente consumidos fora de casa. O café da manhã deve prover cerca de 25% do total de ingestão energética que a gente deve ter, diariamente.


Fonte: Gazeta do Povo