Volta às aulas: Como montar uma lancheira saudável para o lanchinho das crianças - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

Volta às aulas: Como montar uma lancheira saudável para o lanchinho das crianças

Por: Elite FM
Publicado em 05/08/2019
img
Imagem : Reprodução/ Internet/clinicahumaninhos.com.b

As crianças devem aprender desde cedo que a boa saúde depende da boa alimentação. Nutricionista dá dicas de como preparar o lanchinho das crianças. Com o retorno das atividades escolares, voltam às dúvidas na hora de montar o cardápio da criançada. A nutricionista da Clínica de Nutrição da Universidade UNIVERITAS/UNG, Cristiane Botelho, explica como preparar uma lancheira saudável, mais sem perder o sabor. Para montar uma lancheira saudável a dica principal é variar e usar a criatividade. Resumidamente, incluir um carboidrato (como pão, bolacha, bolo ou cereal), uma fruta e um lácteo. Procure variar as opções ao longo da semana, isso incentiva a criança a comer com mais prazer. Outra dica bacana é convidar a criança para ajudar a montar a lancheira e pedir, por exemplo, para ela escolher qual fruta quer comer naquele dia, ou qual sabor de suco deseja, dentro das opções disponíveis.  Desenvolver a autonomia dos pequenos nessa hora, vai estimular o consumo do produto escolhido para levar para escola e vai contribuir para que eles se tornem adultos com hábitos alimentares mais conscientes.


Fonte: Assessoria de Imprensa - Universidade UNIVERITAS/UNG