O inverno é uma ótima estação para emagrecer. - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

O inverno é uma ótima estação para emagrecer.

Por: Elite FM
Publicado em 06/07/2019

Correto. Já que para nos mantermos aquecidos precisamos produzir mais calor, o nosso metabolismo acelera e passa a usar os mecanismos naturais de queima de gordura, ajudando a derreter aquela gordurinha que há tanto tempo queremos nos livrar. De acordo com a literatura, somente a diminuição das temperaturas nessa época do ano pode causar o aumento de até 10% da nossa queima calórica. Por isso, quando aproveitamos o empurrão da natureza e controlamos a alimentação – optando por refeições mais leves, saudáveis e com um valor nutricional mais adequado para suprir as necessidades do nosso corpo , podemos eliminar alguns quilos. Mesmo assim  a atividade física não pode parar. Por outro lado, as baixas temperaturas, a diminuição de umidade e o vento exigem um cuidado maior com a roupa utilizada e o aumento da hidratação. 


Fonte: larissa.ferreira@edelman.com