Médicos estão prescrevendo dia no parque e caminhada no lugar de remédios - Elite FM 101.7 - Energia positiva no ar!

Médicos estão prescrevendo dia no parque e caminhada no lugar de remédios

Por: Elite FM
Publicado em 08/06/2019

 Expor-se à luz do dia faz com que pacientes sintam menos dor, estresse e usem menos medicações para dor. Caminhar numa trilha em um bosque, passar uma tarde em um parque público, mexer no jardim de sua casa,são coadjuvantes  dos remédios. O renomado biólogo E.O. Wilson criou uma teoria chamada “hipótese biofilia”, onde constatamos que as pessoas têm uma relação inata com a natureza. Há, na verdade, evidência de que estar em um meio ambiente natural pode promover nosso bem-estar, prevenir doenças e acelerar a recuperação, pois a natureza cura. Outros estudos mostraram o efeito da exposição da luz do dia em pacientes e concluíram que eles sentiam menos dor, estresse e usavam menos medicações para dor em comparação com aqueles que não eram expostos à luz natural. Caminhar em ambientes naturais é mais benéfico do que caminhar dentro de um ambiente fechado ou em ambientes urbanos. Melhora a saúde mental, a atenção, o humor, pressão sanguínea e ritmo cardíaco. A respeito da atividade física, há um consenso científico de que as pessoas precisam de 150 minutos por semana para uma boa saúde.


Fonte: Gazeta do Povo